随着社会的发展，有很大部分人们的工作环境都属于长期久坐或久站，运动量相当少，导致我们的体质都在慢慢的下降，容易变成易胖体质。怎么改善这一问题呢，按摩减肥就是一个最好最有效的减肥方法。下面小编就为您介绍按摩减肥的效果，快速减肥有秘诀。
按摩减肥是通过刺激相关穴位，增加脂肪酶的分泌。脂肪酶可使脂肪中的大部分甘油三酯水解成脂肪酸和甘油，再通过一系列特殊分解的途径最后转化为能量、二氧化碳和水，从而使脂肪细胞在短时间内得到变化，达到整体瘦身减肥的目的。另外，由于穴位刺激的积蓄作用，在相关疗程结束后，一定时间内还会继续产生减肥的作用。
要想效果好，还有注意这些问题：
1、要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。
2、按摩最好直接在皮肤上进行，如天气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。
3、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。