当今社会以廋为美，不止女性要减肥，男性也要减肥。有些人为了求最快速减肥，选择了不当的减肥方法，结果使自身陷入了厌食症的漩涡无法自拔。减肥瘦身方法也有很多， 选一种好的减肥药很重要。那么什么减肥药适合男性？男性如何减肥？
其实男性减肥方法与女性减肥方法大同小异。随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的5种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。
1.紫菜：除了含有丰富的维他命A、 B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
2.芝麻：它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
3.香蕉：虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆：红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
要想减的效果好的话，建议要从几个方面入手，比如注意饮食，多运动，搭配好的产品，这样效果才会好，不过对于产品，要注意它是否有副作用，是否会反弹。艾丽(奥利司他胶囊)，我也用过，效果非常好，安全无副作用，价格很合理，售后评价很好。