如何最健康最有效的减肥呢？对于很多女性来说，拥有一种最适合自己的减肥方法是很重要的，千万不要盲目跟风，别人的减肥方法并一定适合自己。按摩减肥法最近广受欢迎。那么，下面告诉您按摩减肥效果如何？让您走出减肥误区。
通过近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。
需要注意的是：
1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。
2、按摩最好直接在皮肤上进行，如天气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。