腿部肉多确实影响整体形象，那么有哪些方法可以很快的瘦腿呢？下面小编就给大家介绍一套腿部按摩减肥方案，每天睡前做一遍，一个月就可以让腿瘦一圈，赶快去试试吧！在按摩前，最好涂抹按摩油，或者乳液按摩，可以使受力更均匀，也能避免皮肤红肿受伤哦！
双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。
双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。
双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。
手的拇指和食指从两侧捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上柔腿部按摩减肥法 大腿小腿都变细捏，需要较为用力，腿部要微感酸疼。
利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。
双手上下拍打腿部，使经过按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重复按摩的效果更好。
通过做这套腿部按摩减肥法，你可以在短时间内实现瘦腿的梦想，配合艾丽 奥利司他胶囊的效果更是不错的，配合按摩方法快速健康有序，如需购买，欢迎到本站网上药店，保证正品，而且价格优惠、购买方便。