个人感觉单身男性释放压力的最好办法是运动，特别是跑步，去操场跑，运动过程会忘却所有烦恼，特别磨练人的意志。
有些人可能觉得开展对抗性上的活动，比如打篮球，踢足球，但是由于自己是释放压力，成绩未必好，所以不要影响别人的快乐，还是跑步好。